泰山登顶攻略：经典夜爬/省力路线全细节整理 新手登山出行参考
说起爬泰山，很多新手朋友第一反应都是「我体力不好能不能爬？」「夜爬真的安全吗？」「路线这么多到底选哪条？」我前后爬过三次泰山，两次夜爬一次白天慢悠悠爬，整理了最实用的细节攻略，给第一次去的朋友做参考。
先说说最多人选择的夜爬路线，也就是经典红门线。绝大多数人夜爬都是为了等日出，这条线从红门出发，全程步行，几乎没有绕路，沿途补给点也多，不用怕找不到地方买水买吃的，是新手夜爬的首选。
很多人会纠结几点出发，这个其实要看你当天的日出时间和自己的步行速度。我第一次爬的时候，夏天日出大概在五点左右，我十一点从红门起步，边走边歇，四个多小时刚好到顶，还能找个舒服的位置等日出。如果平时不怎么运动，体力一般，可以提前一两个小时出发，不用赶时间，慢慢走就好。冬天日出时间早，大概在七点左右，你可以调整到一两点出发，不用太早出来冻着。
夜爬需要准备什么？先说最容易踩坑的东西。很多攻略说要带厚羽绒服，其实真的不用，爬山的时候一直在动，哪怕是冬天，爬的时候你都会觉得热，穿太多反而累赘。我建议带一件便携的厚羽绒服或者抓绒冲锋衣就行，到山顶等日出的时候才会冷，爬山的时候把衣服塞背包里，不占多少地方。
然后是登山杖，这个真的建议大家带一根，十几块钱就能买，下山的时候特别省膝盖，夜爬下山看不清路，也能帮你稳住重心。如果不想买，山下也有很多二手的，几块钱就能收一根，下山扔了也不心疼。
水的话，不用背太多，山上一瓶矿泉水大概五到十块，虽然比山下贵，但背太多真的压肩膀，刚开始爬的时候背个两瓶就够，喝完了沿路再买，越往山顶越贵，所以也别一口气在山脚买个五六瓶背着，遭罪的是自己。吃的带点能量棒、面包或者小面包就行，别带太占肚子又重的东西，爬起来根本吃不下多少，带点咸口的零食补充盐分就好。
还有头灯，一定要带！很多人觉得手机手电筒就行，我第一次爬就是用的手机，爬了半小时手举得酸，还没法腾出手抓铁链，真的不如十块钱的头灯好用，山下就能买，提前带上省心。
夜爬的路线细节，从红门进去之后，依次过万仙楼、斗母宫、经石峪，到中天门刚好是一半路程。很多人到这里就累得不行了，可以在这里歇十五分钟，吃点东西喝点水，接着往上走。从中天门再往上，过云步桥、五大夫松，就到十八盘了。十八盘是整个泰山最陡的一段，抬头看全是台阶，别着急，慢慢走，累了就靠着旁边的铁链歇会，别硬撑，只要慢慢挪，肯定能上去。过了十八盘就是南天门，到南天门其实就离玉皇顶不远了，再走二十多分钟就能到顶找位置看日出了。
接下来说说很多人问的省力路线，适合体力不好、不想全程步行，或者年纪大一点的朋友走，也就是天外村坐车+中天门索道这条线。
这条线怎么出发？你先到天外村广场，在这里坐景区的大巴车直接到中天门，大巴车大概走三十分钟，票价三十块钱左右，直接把你从山脚拉到半山腰，省了一半的路程。到中天门之后，你可以选择坐索道直接到南天门，索道票一百多块钱，八分钟就能到顶，下了索道再走十几分钟就能到玉皇顶，全程几乎不用怎么爬，特别轻松。
如果体力还可以，不想全程坐索道，也可以从天外村坐车到中天门之后，自己从中天门开始爬，这样也比从红门全程爬少了一半路程，省力很多，适合想体验爬山又怕体力不够的朋友。
还有一条桃花峪的路线，也比较省力，是从西边的桃花峪坐索道上山，沿途能看彩石溪的景色，水比较多，夏天去特别凉快，人也比红门少很多。如果你是白天去，不想挤人，想看看风景不急着登顶，可以选这条线，缺点就是离看日出的玉皇顶远一点，不太适合夜爬看日出。
很多新手会问，爬泰山需要门票吗？当然需要，现在泰山门票一百一十五块钱，需要提前在网上预约，不用现场排队买票，直接刷身份证就能进，旺季周末或者节假日一定要提前几天约，不然很可能约不上当天的。
还有住宿的问题，如果不想夜爬，想白天爬，可以前一天住在泰山脚下的泰安市区，住宿选择很多，几十块的青旅到几百块的酒店都有，很方便。如果想白天爬上去住山顶，第二天看日出，山顶也有宾馆，就是价格比较贵，节假日的时候动辄上千，条件也一般，对住宿要求不高也可以租个军大衣凑合一晚，几十块钱就行。
关于下山的选择，爬上去的时候如果全程走的，下山真的不建议再走下去了，膝盖真的受不了。我第一次爬完全程走下去，第二天膝盖疼得下不了楼，真的后悔。建议下山坐索道到中天门，再坐大巴回天外村，虽然花点钱，但是真的省膝盖，舒服太多了。如果你体力好，想慢慢走下山，也建议走另一条路，比如从天烛峰那边下，沿途风景不一样，人也少，比原路返回舒服。
还有几个新手容易忽略的小细节，给大家提个醒。第一，穿舒服的运动鞋，别穿帆布鞋、板鞋，更别穿高跟鞋，台阶多，磨脚磨到你怀疑人生。第二，天气很重要，去之前一定要看天气预报，如果预报第二天阴天或者下雨，就别夜爬了，上去也看不到日出，白熬一整夜。第三，山顶的军大衣可以租，不用自己从山下背上去，沉得很，山顶租也就二三十块钱，看完就还，特别方便。第四，别相信山下那些拉客的说什么「五十块钱带你走捷径不用门票」，都是骗人的，要么带你绕远路，要么就是半路加价，老老实实买门票进去最安全。
总的来说，爬泰山没有大家想的那么难，也没有那么轻松，只要选对适合自己的路线，提前做好准备，慢慢走，绝大多数人都能顺利登顶看到日出。新手第一次去，选红门夜爬就没错，路上全都是一起爬的小伙伴，不会觉得孤单，跟着大部队走就行，不用怕迷路，体验感也最好。体力不行就选省力的车加索道，舒舒服服登顶看风景，也不用遭那份累，怎么开心怎么来就对了。
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[Q]：第一次爬泰山选什么路线好？
[A]：新手想看日出首选经典红门夜爬线，全程步行补给多不用绕路；体力不好选天外村大巴+中天门索道的省力路线，省大半路程很轻松。
[Q]：泰山夜爬几点出发比较合适？
[A]：根据当日日出时间和自身体力调整，夏天日出5点左右，体力一般可以10-11点从红门出发；冬天日出7点左右，1-2点出发即可，不用赶时间。
[Q]：夜爬泰山需要准备哪些东西？
[A]：必带头灯比手机手电方便，带一根登山杖护膝省力，带一件便携厚外套山顶穿，水带2瓶足够喝完沿路补，带少量高热量零食补充能量就行。
[Q]：爬泰山门票需要提前预约吗？
[A]：泰山需要提前在网上预约购票，不用现场排队直接刷身份证进入，旺季周末和节假日一定要提前几天预约，避免约不上当日门票。
[Q]：泰山山顶需要自己带厚羽绒服吗？
[A]：不用自己从山下背厚羽绒服，爬山过程中一直在动会发热，带一件便携折叠的厚外套即可，也可以到山顶直接租军大衣，几十块钱用完就还很方便。
[Q]：体力不好能爬泰山吗？
[A]：可以，选择天外村坐大巴到中天门，再转索道到南天门，下索道后只需要走十几分钟就能到玉皇顶，全程几乎不用费力爬山，适合体力一般或者中老年游客。
[Q]：下山选择步行还是坐索道？
[A]：如果全程步行登顶，非常不建议步行下山，很伤膝盖，建议坐索道转大巴下山，只需要几十分钟就能到山脚，舒服很多；体力好想步行也可以走天烛峰线，人少风景好。
[Q]：夜爬泰山看不到日出吗？
[A]：能不能看到日出要看天气，出发前一定要提前看好天气预报，如果预报阴天或者下雨，就不要夜爬了，大概率看不到日出，白熬一整夜。
先说说最多人选择的夜爬路线，也就是经典红门线。绝大多数人夜爬都是为了等日出，这条线从红门出发，全程步行，几乎没有绕路，沿途补给点也多，不用怕找不到地方买水买吃的，是新手夜爬的首选。
很多人会纠结几点出发，这个其实要看你当天的日出时间和自己的步行速度。我第一次爬的时候，夏天日出大概在五点左右，我十一点从红门起步，边走边歇，四个多小时刚好到顶，还能找个舒服的位置等日出。如果平时不怎么运动，体力一般，可以提前一两个小时出发，不用赶时间，慢慢走就好。冬天日出时间早，大概在七点左右，你可以调整到一两点出发，不用太早出来冻着。
夜爬需要准备什么？先说最容易踩坑的东西。很多攻略说要带厚羽绒服，其实真的不用，爬山的时候一直在动，哪怕是冬天，爬的时候你都会觉得热，穿太多反而累赘。我建议带一件便携的厚羽绒服或者抓绒冲锋衣就行，到山顶等日出的时候才会冷，爬山的时候把衣服塞背包里，不占多少地方。
然后是登山杖，这个真的建议大家带一根，十几块钱就能买，下山的时候特别省膝盖，夜爬下山看不清路，也能帮你稳住重心。如果不想买，山下也有很多二手的，几块钱就能收一根，下山扔了也不心疼。
水的话，不用背太多，山上一瓶矿泉水大概五到十块，虽然比山下贵，但背太多真的压肩膀，刚开始爬的时候背个两瓶就够，喝完了沿路再买，越往山顶越贵，所以也别一口气在山脚买个五六瓶背着，遭罪的是自己。吃的带点能量棒、面包或者小面包就行，别带太占肚子又重的东西，爬起来根本吃不下多少，带点咸口的零食补充盐分就好。
还有头灯，一定要带！很多人觉得手机手电筒就行，我第一次爬就是用的手机，爬了半小时手举得酸，还没法腾出手抓铁链，真的不如十块钱的头灯好用，山下就能买，提前带上省心。
夜爬的路线细节，从红门进去之后，依次过万仙楼、斗母宫、经石峪，到中天门刚好是一半路程。很多人到这里就累得不行了，可以在这里歇十五分钟，吃点东西喝点水，接着往上走。从中天门再往上，过云步桥、五大夫松，就到十八盘了。十八盘是整个泰山最陡的一段，抬头看全是台阶，别着急，慢慢走，累了就靠着旁边的铁链歇会，别硬撑，只要慢慢挪，肯定能上去。过了十八盘就是南天门，到南天门其实就离玉皇顶不远了，再走二十多分钟就能到顶找位置看日出了。
接下来说说很多人问的省力路线，适合体力不好、不想全程步行，或者年纪大一点的朋友走，也就是天外村坐车+中天门索道这条线。
这条线怎么出发？你先到天外村广场，在这里坐景区的大巴车直接到中天门，大巴车大概走三十分钟，票价三十块钱左右，直接把你从山脚拉到半山腰，省了一半的路程。到中天门之后，你可以选择坐索道直接到南天门，索道票一百多块钱，八分钟就能到顶，下了索道再走十几分钟就能到玉皇顶，全程几乎不用怎么爬，特别轻松。
如果体力还可以，不想全程坐索道，也可以从天外村坐车到中天门之后，自己从中天门开始爬，这样也比从红门全程爬少了一半路程，省力很多，适合想体验爬山又怕体力不够的朋友。
还有一条桃花峪的路线，也比较省力，是从西边的桃花峪坐索道上山，沿途能看彩石溪的景色，水比较多，夏天去特别凉快，人也比红门少很多。如果你是白天去，不想挤人，想看看风景不急着登顶，可以选这条线，缺点就是离看日出的玉皇顶远一点，不太适合夜爬看日出。
很多新手会问，爬泰山需要门票吗？当然需要，现在泰山门票一百一十五块钱，需要提前在网上预约，不用现场排队买票，直接刷身份证就能进，旺季周末或者节假日一定要提前几天约，不然很可能约不上当天的。
还有住宿的问题，如果不想夜爬，想白天爬，可以前一天住在泰山脚下的泰安市区，住宿选择很多，几十块的青旅到几百块的酒店都有，很方便。如果想白天爬上去住山顶，第二天看日出，山顶也有宾馆，就是价格比较贵，节假日的时候动辄上千，条件也一般，对住宿要求不高也可以租个军大衣凑合一晚，几十块钱就行。
关于下山的选择，爬上去的时候如果全程走的，下山真的不建议再走下去了，膝盖真的受不了。我第一次爬完全程走下去，第二天膝盖疼得下不了楼，真的后悔。建议下山坐索道到中天门，再坐大巴回天外村，虽然花点钱，但是真的省膝盖，舒服太多了。如果你体力好，想慢慢走下山，也建议走另一条路，比如从天烛峰那边下，沿途风景不一样，人也少，比原路返回舒服。
还有几个新手容易忽略的小细节，给大家提个醒。第一，穿舒服的运动鞋，别穿帆布鞋、板鞋，更别穿高跟鞋，台阶多，磨脚磨到你怀疑人生。第二，天气很重要，去之前一定要看天气预报，如果预报第二天阴天或者下雨，就别夜爬了，上去也看不到日出，白熬一整夜。第三，山顶的军大衣可以租，不用自己从山下背上去，沉得很，山顶租也就二三十块钱，看完就还，特别方便。第四，别相信山下那些拉客的说什么「五十块钱带你走捷径不用门票」，都是骗人的，要么带你绕远路，要么就是半路加价，老老实实买门票进去最安全。
总的来说，爬泰山没有大家想的那么难，也没有那么轻松，只要选对适合自己的路线，提前做好准备，慢慢走，绝大多数人都能顺利登顶看到日出。新手第一次去，选红门夜爬就没错，路上全都是一起爬的小伙伴，不会觉得孤单，跟着大部队走就行，不用怕迷路，体验感也最好。体力不行就选省力的车加索道，舒舒服服登顶看风景，也不用遭那份累，怎么开心怎么来就对了。
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[Q]：第一次爬泰山选什么路线好？
[A]：新手想看日出首选经典红门夜爬线，全程步行补给多不用绕路；体力不好选天外村大巴+中天门索道的省力路线，省大半路程很轻松。
[Q]：泰山夜爬几点出发比较合适？
[A]：根据当日日出时间和自身体力调整，夏天日出5点左右，体力一般可以10-11点从红门出发；冬天日出7点左右，1-2点出发即可，不用赶时间。
[Q]：夜爬泰山需要准备哪些东西？
[A]：必带头灯比手机手电方便，带一根登山杖护膝省力，带一件便携厚外套山顶穿，水带2瓶足够喝完沿路补，带少量高热量零食补充能量就行。
[Q]：爬泰山门票需要提前预约吗？
[A]：泰山需要提前在网上预约购票，不用现场排队直接刷身份证进入，旺季周末和节假日一定要提前几天预约，避免约不上当日门票。
[Q]：泰山山顶需要自己带厚羽绒服吗？
[A]：不用自己从山下背厚羽绒服，爬山过程中一直在动会发热，带一件便携折叠的厚外套即可，也可以到山顶直接租军大衣，几十块钱用完就还很方便。
[Q]：体力不好能爬泰山吗？
[A]：可以，选择天外村坐大巴到中天门，再转索道到南天门，下索道后只需要走十几分钟就能到玉皇顶，全程几乎不用费力爬山，适合体力一般或者中老年游客。
[Q]：下山选择步行还是坐索道？
[A]：如果全程步行登顶，非常不建议步行下山，很伤膝盖，建议坐索道转大巴下山，只需要几十分钟就能到山脚，舒服很多；体力好想步行也可以走天烛峰线，人少风景好。
[Q]：夜爬泰山看不到日出吗？
[A]：能不能看到日出要看天气，出发前一定要提前看好天气预报，如果预报阴天或者下雨，就不要夜爬了，大概率看不到日出，白熬一整夜。
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问题：爬泰山要多长时间可以爬上去
回答：杭州建议住西湖湖滨商圈机场大巴平海路、地铁、公交车都很方便各档次的酒店齐全1天西湖搭个环西湖的电瓶车司机负责讲解看见喜欢的景点就下车分段收费的或者51路52路公交车也是环湖的晚上看看音乐喷泉19：00和20：00各一场1天宋城（跑男）+千古情湖滨有4路车可... 详情 >
问题：请问泰山门票是不是115元？需要提前预购吗？
回答：杭州西湖音乐喷泉会开放的~ 详情 >
问题：爬泰山要多长时间可以爬上去
回答：地图1号线 龙翔桥下 距离西湖最近 详情 >
问题：请问各位大佬，成都出发去济南，泰安，曲阜，蓬莱，青岛，高铁出行，怎么安排路线？
回答：可以找附近民宿，价格实惠便宜 详情 >
问题：请问各位大佬，成都出发去济南，泰安，曲阜，蓬莱，青岛，高铁出行，怎么安排路线
回答：免费有是有，但是都是被附近的居民占据。收费的停车场都靠抢。周末倒不至于30元/小时，只有大的法定假日才30元一小时。 详情 >
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