到拉萨全长4300多公里，历时48个小时。

我们在这48个小时里能很好感受天路之行。

我来讲讲高反，人体从低海拔快速进入3000米以上高海拔地区，会出现不同程度不适症状，这才叫高反。年轻人高反可能更严重，因为对氧需求量大。

9点03分到西宁站，要做好换乘准备，只有坐有氧列车才能进藏。从西宁开始正式进入青藏高原，今晚进入爬坡模式，易缺氧高反。

西宁下一站是格尔木站，停车25分钟，一是给旅客调整时间，二是格尔木是易出现高反的地方，有氧列车从这里开始供氧。

明天早上已踏上可可西里无人区，海拔4500米以上，起床慢点。11点多到海拔最高点唐古拉山，海拔五千多米，吃的用的可能会有变化。

明天翻过唐古拉山，平均海拔仍在4500多米以上。明天下午到那曲站，停车六分钟，抽烟、拍照旅客可下车，建议别剧烈运动。
《探秘拉萨之旅：全方位攻略带你领略天路风情》

拉萨，那神秘而令人向往的圣地，吸引着无数人踏上这片神奇的土地。一场说走就走的拉萨之行，你准备好了吗？

首先，要清楚拉萨之行路途遥远，全长4300多公里，历时48个小时。这一路，你将深刻感受到天路的魅力。

高反是很多人担心的问题。人体从低海拔快速进入3000米以上高海拔地区，就可能出现高反，年轻人或许更严重，因为对氧需求量大。所以提前做好应对高反的准备很重要。

西宁站是重要节点，9点03分到达，需做好换乘有氧列车进藏的准备。从西宁开始，正式踏入青藏高原，要注意进入爬坡模式后易缺氧高反。

格尔木站也不容忽视，这里停车25分钟，是第一波易出现高反的地方，有氧列车从此处开始供氧。

可可西里无人区充满神秘，明天早上你就会踏上这片海拔4500米以上的土地，起床动作慢点。11点多会到达海拔最高点唐古拉山，海拔五千多米，各种情况都可能出现。

翻过唐古拉山，平均海拔仍在4500多米以上。明天下午到达那曲站，停车六分钟，抽烟、拍照旅客可下车，但千万别剧烈运动。

总之，拉萨之行充满挑战与惊喜，做好充分准备，才能尽情享受这场独特的旅程。
拉萨、天路、高反、西宁、格尔木、可可西里、唐古拉山、那曲
[Q]：去拉萨的路程全长多少？
[A]：到拉萨全长是4300多公里。
[Q]：历时多久？
[A]：历时48个小时。
[Q]：什么是高反？
[A]：人体快速从低海拔进入高海拔3000米以上地区出现的不适症状。
[Q]：年轻人和年龄大的人高反有区别吗？
[A]：年轻人高反起来可能比年龄大的人更严重。
[Q]：到西宁站要做什么？
[A]：在西宁站需要做换乘有氧列车的准备。
[Q]：从哪里开始算正式进入青藏高原？
[A]：从西宁开始就算正式进入青藏高原。
[Q]：格尔木站停车多久？
[A]：格尔木站停车25分钟。
[Q]：那曲站停车多久？
[A]：那曲站停车六分钟。

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