5款简单快手好吃的早餐卷饼做法 让孩子上学早餐元气满满
有娃上学的家庭，估计每天早上都在为早餐发愁。想做的好吃有营养，又不想起太早折腾，孩子吃完还要赶时间出门，整个早上都兵荒马乱的。
我这大半年试了不少快手早餐，发现卷饼真的是解决早餐难题的神器。提前备好食材，早上5到10分钟就能卷好，拿着就能吃，孩子揣着路上啃也没问题，营养还全乎。今天就分享我常做的5款，全都是简单零失败的，连厨房新手都能做。
第一款是最经典的火腿鸡蛋卷饼，也是我家孩子每周都要吃两三次的。原料不用特意准备，超市买的现成卷饼皮，鸡蛋，火腿，再备点生菜就够了。
做法真的没难度，平底锅刷一点点油，把鸡蛋打散倒进去，趁还没凝固的时候把卷饼皮盖上去，小火煎个半分钟，翻面再煎10秒就盛出来。抹上一层孩子喜欢的沙拉酱或者甜面酱，摆上火腿片和洗干净的生菜，卷起来切两半就能吃。赶时间的时候，我连平底锅都懒得洗，煎完鸡蛋卷饼直接卷，全程不超过5分钟。如果家里有黄瓜丝，加进去更清爽，孩子吃着也不腻。
第二款是孩子感冒没胃口的时候我常做的，南瓜山药卷饼，甜口的，软乎乎的特别养胃。这个可以提前一晚准备好食材，第二天早起直接做。
提前蒸好小块的南瓜和山药，分别压成泥，南瓜泥可以少加一点点糖提味，山药泥直接用就行。早上拿一张卷饼皮，抹上一层南瓜泥，再抹一层山药泥，撒点熟的黑芝麻碎，卷起来切成小段就好了。要是喜欢吃热的，放微波炉转30秒就行。甜度可以自己调，不爱吃甜的就不用加糖，本身南瓜的清甜味就够了，吃着不腻，还能当小点心，孩子出门带两块当加餐也合适。
第三款是芝士培根土豆泥卷饼，这款热量稍微高点，但孩子特别爱吃，周末做一次当改善早餐刚好。土豆提前一晚蒸好压成泥，加一点点盐和黑胡椒碎拌匀，放冰箱冷藏就行。
早上起来，平底锅煎一下培根，煎到微微焦香就拿出来。卷饼皮放在锅里烘10秒，软了之后抹一层土豆泥，放煎好的培根，再铺一片芝士碎或者芝士片，卷起来之后再放到锅里，小火煎到芝士融化就好了。咬开一口能拉很长的丝，土豆泥粉糯，培根香，芝士浓郁，孩子说比外面买的早餐车卖的还好吃。怕腻的可以加一片生菜，解腻效果特别好。
第四款是适合夏天做的低脂鸡胸肉蔬菜卷，想让孩子多吃点蔬菜的一定要试试，清爽不胖人，吃完整个人都舒服。鸡胸肉我一般提前一晚腌好，切条放少许生抽、黑胡椒和淀粉抓匀，放冰箱，早上拿出来煎3分钟就熟了。
喜欢吃什么蔬菜就加什么，我常放的是紫甘蓝丝、胡萝卜丝、黄瓜丝，还有苦菊，洗干净控干水就行。卷饼皮烘热，抹一层低脂的千岛酱或者酸奶酱，摆上煎好的鸡胸肉条，堆满蔬菜，紧紧卷起来，斜着切开，能看到层层分明的蔬菜，看着就很有食欲。这款吃完不会胀肚子，孩子上午上课也不会觉得困，营养也够，蛋白质和维生素都有了。
第五款是我自己很喜欢的肉松麻薯卷饼，咸甜口，糯叽叽的，孩子第一次吃就爱上了。麻薯不用自己做，网上有现成的即食麻薯，特别方便，省得自己揉面蒸制了。
卷饼皮烘软之后，铺上一层现成的肉松，我用的是儿童海苔肉松，味道更好。然后摆上一两块麻薯，再放一片芝士，还可以加一层薄的芋泥，没有就省略。卷好之后放进平底锅，小火煎个一分钟，让麻薯和芝士软化就行。咬开是糯叽叽的麻薯，搭配咸香的肉松，芝士的香混在一起，口感特别丰富，早上吃一个，饱腹感特别强，能撑到中午都不饿。
其实做卷饼真的没什么固定的配方，家里有什么剩菜剩饭都能往里卷，比如前一天晚上剩的红烧排骨，把肉拆下来卷进去，也特别好吃。
我一般会周末一次性买好几张卷饼皮，放冰箱冷藏能放一周，每天换个馅儿换个口味，孩子也不会吃腻。不用早起半个钟头折腾，也不用油烟满天飞，做完洗不了几个碗，对于上班族妈妈来说真的太友好了。
如果你也每天为孩子的上学早餐发愁，不如试试这几款卷饼，花不了几分钟，就能让孩子吃到热乎营养的早餐，一整天都元气满满的。
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[Q]：有没有适合孩子上学的快手早餐推荐？
[A]：卷饼就是非常适合孩子上学的快手早餐，5到10分钟就能做好，营养丰富还方便携带，本文分享了5款简单好吃的早餐卷饼，都非常适合做上学早餐。
[Q]：快手早餐卷饼需要提前准备食材吗？
[A]：大部分卷饼的食材都可以提前一晚备好，比如蒸好南瓜山药、腌好鸡胸肉，做好土豆泥，第二天早上只需要组合卷制，几分钟就能完成，不用早起太久。
[Q]：火腿鸡蛋卷饼的做法难吗？
[A]：做法非常简单，平底锅刷油倒蛋液，未凝固时盖上卷饼皮，小火煎半分钟翻面煎10秒，抹酱摆上火腿生菜卷好就完成，全程不超过5分钟。
[Q]：没胃口的时候适合吃什么早餐卷饼？
[A]：可以试试南瓜山药卷饼，属于软乎乎的甜口养胃早餐，提前蒸好南瓜山药压泥，抹在卷饼上卷好切小段就能吃，口感清淡不腻。
[Q]：孩子爱吃的口味丰富的早餐卷饼有哪些？
[A]：芝士培根土豆泥卷饼和肉松麻薯卷饼都是孩子非常喜欢的款式，芝士培根卷饼能拉丝，香味浓郁，肉松麻薯卷饼是咸甜口，糯叽叽口感丰富，饱腹感很强。
[Q]：想让孩子多吃蔬菜选哪款早餐卷饼？
[A]：可以做鸡胸肉蔬菜卷饼，可以添加多种孩子日常不爱吃的蔬菜，清爽不油腻，蛋白质和维生素都齐全，吃完不会胀肚子，适合夏天做。
[Q]：做早餐卷饼必须自己做饼皮吗？
[A]：不需要，超市就可以买到现成的卷饼皮，放冰箱冷藏可以保存一周，随用随取，节省了大量制作饼皮的时间，非常适合赶时间的早餐。
[Q]：早餐卷饼只能固定放指定食材吗？
[A]：不是的，卷饼没有固定配方，家里有什么食材都可以往里加，剩菜拆肉也能卷，完全可以根据自家口味灵活调整，每天换口味也不会吃腻。
我这大半年试了不少快手早餐，发现卷饼真的是解决早餐难题的神器。提前备好食材，早上5到10分钟就能卷好，拿着就能吃，孩子揣着路上啃也没问题，营养还全乎。今天就分享我常做的5款，全都是简单零失败的，连厨房新手都能做。
第一款是最经典的火腿鸡蛋卷饼，也是我家孩子每周都要吃两三次的。原料不用特意准备，超市买的现成卷饼皮，鸡蛋，火腿，再备点生菜就够了。
做法真的没难度，平底锅刷一点点油，把鸡蛋打散倒进去，趁还没凝固的时候把卷饼皮盖上去，小火煎个半分钟，翻面再煎10秒就盛出来。抹上一层孩子喜欢的沙拉酱或者甜面酱，摆上火腿片和洗干净的生菜，卷起来切两半就能吃。赶时间的时候，我连平底锅都懒得洗，煎完鸡蛋卷饼直接卷，全程不超过5分钟。如果家里有黄瓜丝，加进去更清爽，孩子吃着也不腻。
第二款是孩子感冒没胃口的时候我常做的，南瓜山药卷饼，甜口的，软乎乎的特别养胃。这个可以提前一晚准备好食材，第二天早起直接做。
提前蒸好小块的南瓜和山药，分别压成泥，南瓜泥可以少加一点点糖提味，山药泥直接用就行。早上拿一张卷饼皮，抹上一层南瓜泥，再抹一层山药泥，撒点熟的黑芝麻碎，卷起来切成小段就好了。要是喜欢吃热的，放微波炉转30秒就行。甜度可以自己调，不爱吃甜的就不用加糖，本身南瓜的清甜味就够了，吃着不腻，还能当小点心，孩子出门带两块当加餐也合适。
第三款是芝士培根土豆泥卷饼，这款热量稍微高点，但孩子特别爱吃，周末做一次当改善早餐刚好。土豆提前一晚蒸好压成泥，加一点点盐和黑胡椒碎拌匀，放冰箱冷藏就行。
早上起来，平底锅煎一下培根，煎到微微焦香就拿出来。卷饼皮放在锅里烘10秒，软了之后抹一层土豆泥，放煎好的培根，再铺一片芝士碎或者芝士片，卷起来之后再放到锅里，小火煎到芝士融化就好了。咬开一口能拉很长的丝，土豆泥粉糯，培根香，芝士浓郁，孩子说比外面买的早餐车卖的还好吃。怕腻的可以加一片生菜，解腻效果特别好。
第四款是适合夏天做的低脂鸡胸肉蔬菜卷，想让孩子多吃点蔬菜的一定要试试，清爽不胖人，吃完整个人都舒服。鸡胸肉我一般提前一晚腌好，切条放少许生抽、黑胡椒和淀粉抓匀，放冰箱，早上拿出来煎3分钟就熟了。
喜欢吃什么蔬菜就加什么，我常放的是紫甘蓝丝、胡萝卜丝、黄瓜丝，还有苦菊，洗干净控干水就行。卷饼皮烘热，抹一层低脂的千岛酱或者酸奶酱，摆上煎好的鸡胸肉条，堆满蔬菜，紧紧卷起来，斜着切开，能看到层层分明的蔬菜，看着就很有食欲。这款吃完不会胀肚子，孩子上午上课也不会觉得困，营养也够，蛋白质和维生素都有了。
第五款是我自己很喜欢的肉松麻薯卷饼，咸甜口，糯叽叽的，孩子第一次吃就爱上了。麻薯不用自己做，网上有现成的即食麻薯，特别方便，省得自己揉面蒸制了。
卷饼皮烘软之后，铺上一层现成的肉松，我用的是儿童海苔肉松，味道更好。然后摆上一两块麻薯，再放一片芝士，还可以加一层薄的芋泥，没有就省略。卷好之后放进平底锅，小火煎个一分钟，让麻薯和芝士软化就行。咬开是糯叽叽的麻薯，搭配咸香的肉松，芝士的香混在一起，口感特别丰富，早上吃一个，饱腹感特别强，能撑到中午都不饿。
其实做卷饼真的没什么固定的配方，家里有什么剩菜剩饭都能往里卷，比如前一天晚上剩的红烧排骨，把肉拆下来卷进去，也特别好吃。
我一般会周末一次性买好几张卷饼皮，放冰箱冷藏能放一周，每天换个馅儿换个口味，孩子也不会吃腻。不用早起半个钟头折腾，也不用油烟满天飞，做完洗不了几个碗，对于上班族妈妈来说真的太友好了。
如果你也每天为孩子的上学早餐发愁，不如试试这几款卷饼，花不了几分钟，就能让孩子吃到热乎营养的早餐，一整天都元气满满的。
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[Q]：有没有适合孩子上学的快手早餐推荐？
[A]：卷饼就是非常适合孩子上学的快手早餐，5到10分钟就能做好，营养丰富还方便携带，本文分享了5款简单好吃的早餐卷饼，都非常适合做上学早餐。
[Q]：快手早餐卷饼需要提前准备食材吗？
[A]：大部分卷饼的食材都可以提前一晚备好，比如蒸好南瓜山药、腌好鸡胸肉，做好土豆泥，第二天早上只需要组合卷制，几分钟就能完成，不用早起太久。
[Q]：火腿鸡蛋卷饼的做法难吗？
[A]：做法非常简单，平底锅刷油倒蛋液，未凝固时盖上卷饼皮，小火煎半分钟翻面煎10秒，抹酱摆上火腿生菜卷好就完成，全程不超过5分钟。
[Q]：没胃口的时候适合吃什么早餐卷饼？
[A]：可以试试南瓜山药卷饼，属于软乎乎的甜口养胃早餐，提前蒸好南瓜山药压泥，抹在卷饼上卷好切小段就能吃，口感清淡不腻。
[Q]：孩子爱吃的口味丰富的早餐卷饼有哪些？
[A]：芝士培根土豆泥卷饼和肉松麻薯卷饼都是孩子非常喜欢的款式，芝士培根卷饼能拉丝，香味浓郁，肉松麻薯卷饼是咸甜口，糯叽叽口感丰富，饱腹感很强。
[Q]：想让孩子多吃蔬菜选哪款早餐卷饼？
[A]：可以做鸡胸肉蔬菜卷饼，可以添加多种孩子日常不爱吃的蔬菜，清爽不油腻，蛋白质和维生素都齐全，吃完不会胀肚子，适合夏天做。
[Q]：做早餐卷饼必须自己做饼皮吗？
[A]：不需要，超市就可以买到现成的卷饼皮，放冰箱冷藏可以保存一周，随用随取，节省了大量制作饼皮的时间，非常适合赶时间的早餐。
[Q]：早餐卷饼只能固定放指定食材吗？
[A]：不是的，卷饼没有固定配方，家里有什么食材都可以往里加，剩菜拆肉也能卷，完全可以根据自家口味灵活调整，每天换口味也不会吃腻。
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问题：你好有什么好玩的，有什么好吃的
回答：杭州建议住西湖湖滨商圈，机场大巴平海路（步行到西湖几分钟）、地铁（龙翔桥站）、公交车都很方便，快捷酒店比如7天 如家 汉庭都有。灵隐寺+上天竺一天、西湖+河坊街一天、宋城一天。1、Y2（西湖南线）7路（西湖北线）都可以到灵隐寺，然后换车去上天竺寺。2... 详情 >
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